我が家の朝食
今日は朝からステーキ∨（＾＾）∨
ミディアムでも食べれる様になりました〜♪
青梗菜(チンゲンサイ）としめじの塩焼そば
かぼちゃのサラダ
かぼちゃサラダはのかぼちゃは、薄味で焚いたものを潰し、軽く塩こしょうとマヨネーズで味付け、玉葱のスライスと、焼いたベーコンを加えてます。
ポテトサラダとは又違う旨味とコクのあるサラダになりますよ〜♪
めかぶとろろ
刻んだめかぶが市販されています。わさび醤油で味付けして食べています。この時期、毎日欠かさず食卓にあがります。
めかぶのネバネバには、フコイダンやアルギン酸と呼ばれる成分やカルシウムやミネラル類も豊富なので、栄養バランスの崩れやすく、食物繊維やミネラルなどが不足しがちな私たち現代人にはぴったりの健康食品では無いでしょうか。もちろん低カロリーなのでダイエットにも活用できますよ（＾＾） もちろん私の体重にも成果は出てきています∨（＾＾）∨
しじみの味噌汁
今日も沢山頂きました〜♪ でも今日はカロリーオーバーかな？？？？？
朝から、美味しくステーキが食べられるのは元気な証拠ですよね（＾＾）
