茄子　蓮根　銀杏揚げ出しとろろ掛け

茄子　蓮根　銀杏揚げ出しとろろ掛け

山芋の栄養価

山芋の食物繊維は吸収され難く、腸内の余分な脂肪を排泄し、体内を綺麗に掃除します。
このことから、便通を良くし便秘を改善・肌にうるおい・ダイエットの効果も期待できるかも？……….。